البيوتين، وهو فيتامين ب المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7، هو عنصر غذائي مهم ليس فقط للشعر والجلد والأظافر ولكن أيضًا للمساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين يعانون من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر. يدعم نمو الشعر الصحي والبشرة المتألقة والأظافر القوية.